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每天进行中等强度累计至少()分钟以上运动,非常有利于促进身体健康水平。
选项:
A:20
B:30
C:40
D:60
身体健康
有利于
进行中
发布时间:
2024-06-05 14:38:56
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1.
2型糖尿病患者运动持续时间推荐是( )。 选项: A:每周累计至少150分钟中等强度运动,有氧运动每次10分钟,每周累计达到300分钟可以获得更多健康效益 B:每周累计至少50分钟中等强度运动,有氧运动每次5分钟 C:每周累计至少100分钟中等强度运动,有氧运动每次5分钟 D:每周累计至少500分钟中等强度运动,有氧运动每次60分钟
2.
下列关于运动强度的说法正确的是( ) 选项: A:运动强度可通过呼吸频率来估算 B:心率达到最大心率的60%~75%时,身体活动水平达到最大强度。 C:成年人每天应进行30分钟以上的中等强度运动 D:成年人每周应进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动
3.
规律锻炼,每周至少进行中等强度的锻炼3次,每次至少()分钟。 选项: A: 10 B: 20 C: 30 D: 40
4.
如果身体条件允许,每天最好进行多长时间运动:() 选项: A、30分钟中等强度的运动 B、10分钟低等强度的运动 C、120分钟高等强度的运动 D、60分钟高等强度的运动 E、5分钟中等强度的运动
5.
健康中国行动推荐成年人适宜的运动量为( )( ) 选项: A:每周进行3次以上、每次30分钟以上中等强度运动 B:或者累计150分钟中等强度 C:或75分钟高强度身体活动 D:并且达到每天6000~10000步的身体活动量。 E:每周2天中等强度或更大强度的肌肉强化运动
6.
为保持健康,每天最好进行()中等强度的运动。 选项: A、10分钟 B、 20分钟 C、 30分钟 D、 1小时
7.
为了提高人们的心肺功能,每天至少应持续进行( )的有氧运动,每星期应进行3~5次持续时间为20~30分钟的无氧运动。 选项: A、20 ~ 30 min B、30 ~ 40 min C、40 ~ 50 min D、50 ~ 60 min
8.
坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上,主动身体活动最好每天6000步。 选项:
9.
针对大多数成年人,每天建议多长时间的中等强度运动?() 选项: A、15-30分钟 B、30-60分钟 C、60-90分钟 D、20-60分钟
10.
青少年身体活动最低标准是( ) 选项: A:每天60分钟中等及以上强度身体活动; B:每天30分钟中等及以上强度身体活动; C:每周60分钟高强度身体活动; D:每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动; E:每周150分钟高强度身体活动
11.
青少年身体活动最低标准是: A: 每天60分钟中等及以上强度身体活动 B: 每天60分钟中等及以上强度身体活动 C: 每周60分钟高强度身体活动 D: 每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动 E: 每天150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动
12.
坚特日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上;主动身体活动最好每天6000步。
13.
对于儿童和青少年而言,建议每天进行( )分钟中等至较大强度的有氧运动,每周进行 ( )次以上、每次 60 分钟左右的力量训练
14.
[单选题]5-17岁儿童和青少年每天达到的运动量为。 A 至少10分钟中高强度运动 B 至少100分钟中高强度运动 C 至少30分钟中高强度运动 D 至少30分钟低强度运动 E 以上皆错
15.
青少年身体活动最低标准是:A.每天60分钟中等及以上强度身体活动B.每天60分钟中等及以上强度身体活动C.每周60分钟高强度身体活动D.每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动E.每天150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动
16.
坚持日常身体活动,每周至少进行5天中等强度身体活动,累计150分钟以上,主动身体活动最好每天6000步。选项: A:对 B:错
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