問：この文章は何について書かれたものですか。25字以内にまとめてください。　①日本はとても地震の多い国です。②数年に一度はどこかで大きな地震が起こっています。③そのため、日本では、家庭、学校、会社、地域など、さまざまなところで避難訓練を行く、本当に地震が起こったとき、慌てないで行動ができるように練習しています。　④皆さんは大きな地震を経験したことがありますか。⑤日本に留学している人、また留学する予定の人は、地震が起きたときどのように行動すればいいか、ぜひ知っておいてください。　⑥地震が起きたとき、まず、しなければならないことは、落ちてくる物でけがをしないように、机やテーブルなど丈夫な物の下にもぐることです｡⑦もぐれるところがない場合は、頭を守ることが重要です。⑧頭の上に、クッション、上着、かばんなどを乗せ、頭をしっかり守ってください。⑨タンスが倒れたり、棚に乗せてある物が落ちてきたりするので、タンスや棚などからは離れてください。　⑩次に、火を使っているところがあれば、揺れがおさまったときを見計らって、火を消しましょう。⑪地震の揺れで火の上に物が落ち、あちこちで火事が起こると、逃げ道がふさがれてしまうことがあります。⑫料理をしているときに地震が起こったら、素早く火を止めましょう。　⑬それから、逃げ道を作ってください。⑭揺れが落ち着いてきたら、ドアや窓を開けましょう。⑮地震の揺れで建物がゆがみ、ドアや窓が開かなくなることがあります。　⑯そして、揺れが完全におさまったら、外の様子をよく確認してください。⑰慌てて建物の外に出るのは危険です。⑱余震がある可能性があります。⑲さらに、周りの建物が壊れていたり、火事が起きていたりして、避難をしたほうがいいと判断した場合には、周りに気をつけながら避難をします。⑳避難するときは歩くましょう。㉑大きな公園や学校などが避難所になっていますから、行ってみてください。㉒家の近くの避難所がどこか、調べておくといいでしょう。