进行有氧运动可以有效地展心肺耐力,关键是要采用适当的强度来进行锻炼,用靶心率来控制运动强度是最简易的方法。发展心肺耐力的靶心率应保持最大心率的( )。 选项: A:15%—30% B:35%-50% C:45%-60% D:65%-80% 有效地 有氧运动 发布时间:2024-06-06 10:43:02