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- 1.以下可以提高肌肉耐力的训练方式是( )。 选项： A: 拉伸训练 B: 柔韧训练 C: 速度训练 D: 抗阻训练
- 2.射箭运动对于射手的____要求较高，对此要进行____。（ ）选项： A:肌肉力量；无氧训练 B:肌肉力量；有氧训练 C:心肺功能；有氧训练 D:心肺功能；无氧训练
- 3.抗阻训练一般不作为（）的练习方法。 A: 增强肌肉力量 B: 增强肌肉耐力 C: 提高心肺功能 D: 增加肌肉体积
- 4.抗阻训练一般不作为（）的练习方法。A、增强肌肉力量B、增强肌肉耐力C、提高心肺功能D、增加肌肉体积
- 5.动态拉伸与抗阻训练的目的是？选项： A: 降低肌肉粘滞度，增加肌肉和关节弹性; B:放松、激活软组织和肌肉; C:提高机体代谢反应和增加能量供应; D:提高肌肉收缩速度和力量，提高肌肉协调做功能力
- 6.抗阻训练一般不作为( )的练习方法 选项： A: 提高心肺功能 B: 增强肌肉力量 C: 增强肌肉耐力 D: 增加肌肉体积
- 7.抗阻训练一般不作为______的练习方法 选项： A:增强肌肉力量 ; B:增强肌肉耐力; C:提高心肺功能 ; D:增加肌肉体积
- 8.抗阻训练一般不作为( )的练习方法( ) 选项： A: 增加肌肉体积 B: 提高心肺功能 C: 增强肌肉力量 D: 增强肌肉耐力
- 9.抗阻训练的主要目的是 选项： A:发展肌肉力量; B:发展肌肉耐力; C:塑造形体; D:改善身体机能
- 10.【单选题】 选项： A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 11.次数较少，阻力较大的抗阻训练，就能提高肌肉力量和肌肉耐力。 选项： A:V B:X
- 12.【单选题】运动的形式包括（） 选项： A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 13.【单选题】运动的形式包括（） 选项： A、有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B、有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C、无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D、无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 14.最大力量的提高取决于运动员的 增加和肌肉的神经能力的改善，主要包括增大肌肉横断面和改善肌肉神经调节能力的训练方法和手段
- 15.抗阻训练目的( ) 选项： A: 肌耐力 B: 增加肌肉体积 C: 增加最大力量 D: 柔韧性
- 16.抗阻力训练的目的是( )。A.增强肌肉力量B.增强肌肉耐力C.提高心肺功能D.增加肌肉体积
- 17.[单选题]运动的形式包括（） A A.有氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习 B B.有氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 C C.无氧耐力运动、肌肉力量训练、关节柔韧性练习 D D.无氧耐力运动、肌肉力量训练、骨骼柔韧性练习
- 18.抗阻训练的目标是（ ） 选项： A、增加爆发力 B、增强肌肉耐力 C、增加肌肉力量 D、促进肌肉肥大
- 19.抗阻训练的目标是（ ） 选项： A、增加爆发力 B、增强肌肉耐力 C、增加肌肉力量 D、促进肌肉肥大
