对于肌肉酸痛，可以减轻和缓解的方法不正确的是?
选项：

A:发生延迟性肌肉酸痛后，如果想继续运动，那么应该及时调整运动的强度还有负荷
B:拉伸练习
C:热敷或者冷水浸泡以增加局部血液循环，加强局部代谢，消除疼痛
D:对出现延迟性肌肉酸痛的部位做理疗，加强局部血液、淋巴液的循环，改善营养状况，注意保暖，尽早缓解肌肉酸痛和不适感觉