柔韧性素质的锻炼方法和手段很多,可分为动力拉伸和静力拉伸两种,并有主动和被动之分。练习应以静力性拉伸为主,辅以动力拉伸。A:正确B:错误 拉伸 柔韧性 手段 发布时间:2024-03-25 11:33:48