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以提高肌肉绝对力量为主的训练,其特点是大强度、较少的重复次数,每组()次;保持60-90 秒的组间间歇时间
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时间
组间
发布时间:
2024-04-11 19:04:21
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1.
以提高肌肉力量耐力为主的训练,其特点是中等强度、较多的重复次数,每组15次;保持( )秒的组间间歇时间。
2.
以提高肌肉力量耐力为主的训练,其特点是中等强度、较多的重复次数,每组15次;保持()秒的组间间歇时间。 A: 10~30秒 B: 30~60秒 C: 60~90秒 D: 90~120秒
3.
以提高肌肉力量耐力为主的训练,其特点是中等强度、较多的重复次数,每组15次;保持()秒的组间间歇时间。 选项: A、10~30秒 B、30~60秒 C、60~90秒 D、90~120秒
4.
以提高肌肉力量耐力为主的训练,其特点是中等强度、较多的重复次数,每组15次;保持( )秒的组间间歇时间。A.90~120秒B.10~30秒C.30~60秒D.60~90秒
5.
以提高肌肉力量耐力为主的训练,其特点是中等强度、较多的重复次数,每组15次;保持()秒的组间间歇时间。A.10~30秒B.30~60秒C.60~90秒D.90~120秒
6.
以提高肌肉力量耐力为主的训练,其特点是中等强度、较多的重复次数,每组15次;保持( )秒的组间间歇时间。A.90~120秒B.10~30秒C.30~60秒D.60~90秒
7.
以提高肌肉力量耐力为主的训练,其特点是中等强度、较多的重复次数,每组15次;保持( )秒的组间间歇时间。A.10~30秒B.30~60秒C.60~90秒D.90~120秒
8.
【单选题】以提高肌肉力量耐力为主的训练,其特点是中等强度、较多的重复次数,每组15次;保持( )秒的组间间歇时间。 A. 10~30秒 B. 30~60秒 C. 60~90秒 D. 90~120秒
9.
动力性训练方法主要由强度(负荷重量)、组数、每组重复次数、每组间歇时间因素组成。
10.
力量训练的要素包括频率、强度、组数、组重复次数以及组间间歇。( ) 选项: A:正确 B:错误
11.
力量训练的6个基本要素是:最大负荷百分比(强度)、组间练习间隔时间、和( )。 选项: A、每组重复次数 B、每组练习的总时间 C、组数 D、频率
12.
不是力量训练的要素是()。 选项: A、负荷强度 B、每组练习次数、组数和频度 C、动作速度和组间间隔时间 D、训练效果
13.
提高高强度间歇训练强度的方法主要有( )。 A: 缩短间歇时间 B: 提高锻炼次数 C: 增加训练组数 D: 增加训练负荷
14.
改善肌间协调来发展散打的最大力量练习,通常每组重复次数可达()次,每组所需时间约为()秒;其重复的练习组数为()组。 选项: A、15~~20、50~~65、3~5 B、10~15、23~~50、3~5 C、15~~20、23~~50、2~6 D、0~15、23~~50、2~6
15.
提高高强度间歇训练强度的方法主要有()选项: A:增加训练负荷 B:提高锻炼次数 C:增加训练组数 D:缩短间歇时间
16.
提高高强度间歇训练强度的方法主要有() 选项:A:缩短间歇时间B:增加训练负荷C:增加训练组数D:提高锻炼次数
17.
提高高强度间歇训练强度的方法主要有()A.增加训练负荷B.提高锻炼次数C.增加训练组数D.缩短间歇时间
18.
提高高强度间歇训练强度的方法主要有()A.增加训练负荷B.提高锻炼次数C.增加训练组数D.缩短间歇时间
19.
提高高强度间歇训练强度的方法主要有()A.增加训练组数B.提高锻炼次数C.增加训练负荷D.缩短间歇时间
20.
提高高强度间歇训练强度的方法主要有()A.增加训练组数B.提高锻炼次数C.增加训练负荷D.缩短间歇时间
21.
以提高肌肉体积为目标的抗阻训练通常的组间间歇时间是()。 选项: A:小于等于30秒 B:30~90秒 C:1~2分钟 D:2~5分钟
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