关于跑步机跑步的技术要点不正确的是( ）
选项：
A:脚落地时，前脚掌着地
B:抬头挺胸，身体正直
C:双手半握拳摆臂
D:向前摆臂时手不超过身体正中线
发布时间：2024-06-12 10:41:37
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- 1.关于跑步机跑步时技术要点正确的是？ 选项： A:向前摆臂时手不超过身体正中线 B:抬头挺胸，身体正直 C:脚落地时，前脚掌着地 D:双手握拳摆臂
- 2.1、原地碎步跑时，身体重心置于全脚掌，身体直立，加快跑步频率，双手自然摆臂。（）
- 3.1、原地碎步跑时，身体重心置于全脚掌，身体直立，加快跑步频率，双手自然摆臂。（）
- 4.1、原地碎步跑时，身体重心置于全脚掌，身体直立，加快跑步频率，双手自然摆臂。（ ）选项： A:正确; B:错误
- 5.关于跑步的姿势，下列说法正确的是：A、跑步时头肩保持稳定，身体自然直立。B、前后摆臂保持放松。
- 6.摆臂动作是基本蹲姿开始，两肩朝前，以肩关节为轴，两臂前后摆，前臂摆至不超过身体中心线，后臂紧贴身体摆直到肩关节锁住为止。（ ）选项： A:对 B:错
- 7. 做摆动臂屈伸时，应做到？ 选项： A、 臂弯曲至极限 B、 前摆臀部超过杠面 C、 后摆身体达到肩水平 D、 配合好呼吸，腿可弯曲
- 8.关于中长跑的跑步姿势，正确的是？ 选项： A、跑步全程身体紧张，全身发力。 B、身体尽量放松，身体微微前倾，抬头收腹，双手自然配合脚步运动，跑的后程要加强腿部蹬摆的配合，上肢增大摆臂幅度。 C、跑的过程中要左右晃动，减少风阻。 D、跑的过程中，不要摆臂，减少能量消耗。
- 9.以下双杠前摆向内转体180°下动作要领中，不正确的是（ ）选项： A:前摆超过杠面时，身体重心侧移 B:前摆接近极点时，身体重心侧移 C:以脚尖带动髋关节迅速前伸向内转体180° D:两手依次推顶两杠，挺身缓冲落地
- 10.【单选题】关于立定跳远准备动作,说法错误的是( ) 选项： A、两脚分开同于肩宽 B、 两臂前后摆动,前摆时两腿伸直 C、 后摆时屈膝降低重心 D、 上体略前倾,手臂尽量向前摆
- 11.做前倒动作时，下列描述哪项正确？（ ）选项： A:屏息，两臂前伸倒地的同时屈臂缓冲双手撑地，倒地时身体放松。 B:保持自然呼吸，两臂前伸倒地的同时屈臂缓冲双手撑地，倒地时身体成一条线，注意不要膝盖着地。 C:屏息，倒地时身体不能松，特别是膝关节。 D:落地时小臂与双手同时撑地，可以用肘关节或手掌直接撑地。
- 12.摆动臂屈伸动作屈臂与伸臂的时机是什么？选项： A:前摆、后摆至极点时; B:后摆至极点下落， 前摆至最高点过程中; C:后摆至极点，前摆至极点过程中; D:后摆至极点下落，前摆至极点时
- 13.在练习弧形后摆时，上体后倒，将腿、臀部迅速向前上方送出，两臂向后带杠，拉开肩角，身体自然回摆。选项： A:正确; B:错误
- 14.在练习挂臂摆动时需要注意那些要点？选项： A:后摆时，下摆过垂直部位后，迅速向后上方摆腿; B:前摆时，接近垂直部位时，伸髋; C:摆过垂直部位后，稍屈髋，向前上方送腿; D:以上都是
- 15.原地摆臂练习时，两臂应该如何摆动？选项： A:远离身体，横向摆动 B:远离身体，前后摆动 C:贴近身体，横向摆动 D:贴近身体，前后摆动
- 16.双杠挂臂撑摆动的后摆过程中，当身体摆至接近杠下垂直部位时，顺势用力向后上方甩腿，带动身体后摆……
- 17.原地摆臂练习时，两臂应该如何摆动？选项： A:贴近身体，前后摆动 B:贴近身体，横向摆动 C:远离身体，横向摆动 D:远离身体，前后摆动
- 18.50米跑时，后蹬快速、充分、有力，摆动腿积极前摆、下压，腿关节用力后蹬，用 下压落地，两臂配合两腿快速有力前后摆动。选项： A:前脚掌; B:后脚跟; C:全脚掌; D:脚外侧
- 19.双杠挂臂撑摆动的后摆过程中，当身体摆至接近杠下垂直部位时，顺势用力向后上方甩腿，带动身体后摆…….( ) 选项：A、正确B、错误
