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静态拉伸是一种将肌肉拉伸至极点后静止不动并保持15秒至20秒的持续性拉伸法
选项:
A:对
B:错
拉伸
持续性
静止不动
发布时间:
2024-03-25 08:10:56
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1.
静态拉伸是一种将肌肉拉伸至极点后静止不动并保持15秒至20秒的持续性拉伸法选项: A:对 B:错
2.
静态拉伸是一种将肌肉拉伸至极点后静止不动并保持15秒至20秒的持续性拉伸法A.正确B.错误
3.
静态拉伸是将肌肉拉伸至有轻微不适感觉的位置,并停留10-30 秒的拉伸方法。建议每一肌群重复拉伸( )次,同时配合正确的呼吸。
4.
静态拉伸是将肌肉拉伸至有轻微不适感觉的位置.并停留10-30秒的拉伸方法。建议 每一肌群重复拉伸()次,同时配合正确的呼吸。A、1~2 次B、2~4次C、4~6 次
5.
静态拉伸食指通过缓慢的动作将肌肉、韧带等软组织拉长到一定程度,保持静止不动状态的练习方式 选项: A:对 B:错
6.
静态拉伸食指通过缓慢的动作将肌肉、韧带等软组织拉长到一定程度,保持静止不动状态的练习方式选项: A:对 B:错
7.
缓慢拉伸肌肉或韧带到某一位置后静止不动,保持一段时间,属于( ) 选项: A、弹震式拉伸 B、慢动作拉伸 C、静力性拉伸 D、PNF拉伸
8.
缓慢拉伸肌肉或韧带到某一位置后静止不动,保持一段时间,属于( ) 选项: A、弹震式拉伸 B、慢动作拉伸 C、静力性拉伸 D、PNF拉伸
9.
缓慢拉伸肌肉或韧带到某一位置后静止不动,保持一段时间,属于( ) 选项: A、弹震式拉伸 B、慢动作拉伸 C、静力性拉伸 D、PNF拉伸
10.
静态拉伸是将肌肉拉伸至有轻微不适感觉的位置,并停留10-30 秒的拉伸方法。建议每一肌群重复拉伸( )次,同时配合正确的呼吸。 A: 2~4次 B: 6~8次 C: 1~2次 D: 4~6次
11.
静态拉伸是将肌肉拉伸至有轻微不适感觉的位置,并停留10-30 秒的拉伸方法。建议每一肌群重复拉伸( )次,同时配合正确的呼吸。选项: A:1~2次 B:2~4次 C:4~6次 D:6~8次
12.
静态拉伸是将肌肉拉伸至有轻微不适感觉的位置,并停留10-30 秒的拉伸方法。建议每一肌群重复拉伸( )次,同时配合正确的呼吸。选项: A:6~8次 B:2~4次 C:4~6次 D:1~2次
13.
静态拉伸是将肌肉拉伸至有轻微不适感觉的位置,并停留10-30秒的拉伸方法。建议每一肌群重复拉伸()次,同时配合正确的呼吸。 选项: A、1~2次 B、2~4次 C、4~6次 D、6~8次
14.
静态拉伸是将肌肉拉伸至有轻微不适感觉的位置,并停留10-30 秒的拉伸方法.建议每一肌群重复拉伸( )次,同时配合正确的呼吸 选项:A、1~2次 B、2~4次 C、4~6次 D、6~8次
15.
静态拉伸是将肌肉拉伸至有轻微不适感觉的位置,并停留10-30 秒的拉伸方法。建议每一肌群重复拉伸( )次,同时配合正确的呼吸。选项: A:6~8次 B:4~6次 C:1~2次 D:2~4次
16.
静态拉伸是将肌肉拉伸至有轻微不适感觉的位置,并停留10-30 秒的拉伸方法。建议每一肌群重复拉伸( )次,同时配合正确的呼吸。A.1~2次B.2~4次C.4~6次D.6~8次
17.
静态拉伸是将肌肉拉伸至有轻微不适感觉的位置,并停留10-30 秒的拉伸方法。建议每一肌群重复拉伸( )次,同时配合正确的呼吸。A.1~2次B.2~4次C.4~6次D.6~8次
18.
健身健美训练后的肌肉拉伸一般采取静态拉伸目标肌肉,时间控制在10到15分钟为最佳,每次拉伸动作控制在 为最佳,选择适合的动作进行拉伸放松,能促进肌肉及肌腱的修复,缓解肌肉训练后带来的酸痛感,适当放松肌肉减缓疲劳。选项: A:5秒至10秒钟; B:10秒至15秒钟; C:15秒至30秒钟; D:30秒至45秒钟
19.
通过缓慢的拉伸,将肌肉、肌腱、韧带等软组织拉长,并停留一定时间的练习方法属于()。 选项:A、动力拉伸法B、静力拉伸法C、主动拉伸法D、被动拉伸法
20.
能够起到激活肌肉的拉伸方法是? 选项: A、动态拉伸 B、静态拉伸
21.
本章中将拉伸的类型分为静态拉伸与()选项: A:动态拉伸; B:快速拉伸; C:弹震式拉伸; D:本体感受神经肌肉促进法(PNF)
22.
本章中将拉伸的类型分为静态拉伸与() 选项: A:动态拉伸; B:快速拉伸; C:弹震式拉伸; D:本体感受神经肌肉促进法(PNF)
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