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“单腿上踢”锻炼的益处有()。
A:伸展大腿肌肉
B:收紧腰腹部
C:增加肩关节稳定性
D:收紧臀部和大腿后侧线条
稳定性
大腿
增加
发布时间:
2024-03-25 13:09:53
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1.
“单腿上踢”锻炼的益处有()。A、伸展大腿肌肉B、收紧腰腹部C、增加肩关节稳定性D、收紧臀部和大腿后侧线条
2.
[多选] “单腿上踢”锻炼的益处有()。A . A、伸展大腿肌肉B . B、收紧腰腹部C . C、增加肩关节稳定性D . D、收紧臀部和大腿后侧线条
3.
下犬式膝盖髌骨(),收紧大腿()侧肌肉,收到大腿根部。 选项: A、上提 B、下压 C、前 D、内 E、后
4.
“骨盆卷动”锻炼的部位( )A、背部B、颈部C、臀部D、大腿后侧
5.
()能强健大腿肌肉线条,刺激甲状腺,伸展腹部、腰部肌肉群。
6.
高阶弓箭步主要是锻炼哪部分的肌肉?选项: A:大腿前侧 B:大腿后侧 C:小腿前侧 D:小腿后侧
7.
大腿肌肉拉伤的常见部位不包括选项: A:大腿外侧 B:大腿内侧 C:大腿前侧 D:大腿后侧
8.
( )有助于增强身体两侧肌肉,锻炼髋关节灵活性,以及臀部周围肌肉力量,重点修饰大腿内外侧的线条A.引体向上B.侧弓箭转体C.坐位体前屈
9.
下列动作中,锻炼的主要是大腿后侧肌肉的是
10.
坐位体前屈测试可以拉伸到大腿后侧、小腿后侧、躯干腰背及臀部的 。 选项: A:肌肉和韧带; B:神经和韧带; C:韧带; D:肌肉和神经
11.
下列哪个动作 主要锻炼腹部和大腿部的肌肉,并强化身体稳定性 答案:单腿平衡
12.
下列哪个动作 主要锻炼腹部和大腿部的肌肉,并强化身体稳定性 答案:单腿平衡
13.
“腹部抬起+旋转”锻炼的益处有( )选项: A:强化躯干两侧肌肉线条 B:增强骨盆的稳定性 C:强化神经肌肉的协调能力 D:提升腰腹核心
14.
仰泳打腿时动作要领是:髋关节收紧,大腿外侧肌肉用力,小腿和踝关节放松。形成“鞭状打水” 选项: A:正确; B:错误
15.
中国大学MOOC: 下列动作中,锻炼的主要是大腿后侧肌肉的是()。
16.
单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作,可拉伸哪个部位的肌群?A、大腿前侧B、大腿后侧C、小腿前侧D、小腿后侧
17.
单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作,可拉伸哪个部位的肌群()。 选项: A、大腿前侧 B、大腿后侧 C、小腿前侧 D、小腿后侧
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