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后抬腿动作简单、舒展,完成强度大,是练习者紧实臀部及下肢后侧肌群的有效动作。
选项:
A:对
B:错
舒展
动作
发布时间:
2024-04-25 10:27:49
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1.
单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作,可拉伸哪个部位的肌群? 选项: A:小腿前侧 B:大腿前侧 C:小腿后侧 D:大腿后侧
2.
单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作,可拉伸哪个部位的肌群()。 选项: A、大腿前侧 B、大腿后侧 C、小腿前侧 D、小腿后侧
3.
单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作,可拉伸哪个部位的肌群?A、大腿前侧B、大腿后侧C、小腿前侧D、小腿后侧
4.
单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作,可拉伸哪个部位的肌群?选项: A:小腿后侧 B:大腿后侧 C:小腿前侧 D:大腿前侧
5.
单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作,可拉伸哪个部位的肌群? 选项: A:小腿后侧 B:大腿后侧 C:小腿前侧 D:大腿前侧
6.
1、单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作,可拉伸哪个部位的肌群? 选项:A:大腿前侧|B:大腿后侧|C:小腿前侧|D:小腿后侧
7.
单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作,可拉伸哪个部位的肌群?A.大腿前侧B.大腿后侧C.小腿前侧D.小腿后侧
8.
【单选题】单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作,可拉伸哪个部位的肌群? A.大腿后侧 B.小腿后侧 C.大腿前侧 D.小腿前侧
9.
【单选题】单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作,可拉伸哪个部位的肌群? A. 大腿前侧 B. 大腿后侧 C. 小腿前侧 D. 小腿后侧
10.
臀桥就是靠臀部的力量将身体撑起呈桥状,是一个对于启动臀部肌群来说非常有效的动作。( )选项: A:对 B:错
11.
单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作,可拉伸哪个部位的肌群?
12.
三角肌后束肌肉的练习是健身练习过程中容易忽略的部分,练习的过程中练习者容易借力完成动作,过分最求练习强度而忽略训练效果。选项: A:对 B:错
13.
三角肌后束肌肉的练习是健身练习过程中容易忽略的部分,练习的过程中练习者容易借力完成动作,过分最求练习强度而忽略训练效果。选项: A:错 B:对
14.
单手向后提拉同侧脚靠近臀部的动作,可拉伸哪个部位的肌群?
15.
帮助完成单杠骑撑前回环动作时,帮助者应站在练习者的杠后侧方。( ) 选项: A:对 B:错
16.
请选出核心区肌群激活的方法:选项: A:俯桥; B:侧桥 ; C:臀部支撑桥; D:高抬腿
17.
后弯动作对伸展肌群起到什么作用?而对屈肌群起到什么作用?选项: A:后弯动作对伸展肌群起到放松作用,而对屈肌群起到强化作用。; B:后弯动作对伸展肌群起到放松作用,而对屈肌群也起到放松作用。; C:后弯动作对伸展肌群起到强化作用,而对屈肌群起到放松作用。; D:后弯动作对伸展肌群起到强化作用,而对屈肌群也起到强化作用。
18.
做燕式平衡动作时,支撑腿股后肌群做什么动作?选项: A:固定动作 B:支撑动作 C:加固动作 D:离心动作
19.
膝屈提蹱动作目的是拉伸大腿前侧肌肉和激活踝关节小肌群,提高踝关节的平衡及稳定性。选项: A:对 B:错
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