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为提高运动员的有氧耐力水平主要采用持续训练与间歇训练法
耐力
运动员
训练法
发布时间:
2024-06-10 12:33:31
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1.
健美操运动员有氧耐力训练重要是提高心血管和呼吸系统的有氧能力。一般采用 和间歇训练法两种训练方法。
2.
常用的有氧耐力训练方法有:()选项: A:间歇训练法 B:持续训练法 C:重复训练法 D:变速训练法
3.
采用间歇训练法进行耐力训练时,如果运动强度超过有氧代谢,则主要用来发展无氧耐力。( )
4.
间歇训练法主要用于发展有氧耐力素质。
5.
有氧耐力素质的训练方法包括( )和( )。 选项: A、持续训练法 B、间歇训练法 C、最大负荷训练法 D、循环训练法
6.
采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的( )? 速度耐力;有氧耐力无氧耐力;力量耐力
7.
一般耐力的训练方法是( )。选项: A:间歇训练法 B:重复训练法 C:持续训练法与间歇训练法 D:长跑练习
8.
提高耐力素质的训练方法不包括: 选项: A、持续训练 B、PNF训练法 C、间歇训练 D、循环训练法
9.
提高有氧工作能力的训练方法不包括( )。 选项: A:高原训练法 B:重复训练法 C:持续训练法 D:间歇训练法
10.
提高有氧工作能力的训练有哪些 选项: A、 持续训练法 B、 乳酸阈强度训练法 C、 间歇训练法 D、 高原训练法
11.
采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。A、无氧耐力B、有氧耐力C、速度耐力
12.
用于发展有氧能力的训练方法主要由持续训练法、乳酸阈训练法、间歇训练法和高原训练法。
13.
提高有氧工作能力的训练有( )选项: A:持续训练法、 B:乳酸阈强度训练法 C:间歇训练法 D:高原训练法 E:最大乳酸训练
14.
提高有氧工作能力的训练有哪些A.持续训练法B.乳酸阈强度训练法C.间歇训练法D.高原训练法
15.
下列哪些训练方法可促进有氧运动能力的提高? 选项: A、持续训练法 B、间歇训练法 C、高原训练法 D、低氧训练法
16.
提高有氧工作能力的训练方法不包括()。A.高原训练法B.重复训练法C.持续训练法D.间歇训练法
17.
采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的选项: A:无氧耐力; B:有氧耐力; C:速度耐力; D:力量耐力
18.
有氧耐力锻炼,通常采用( )。 选项: A: 大强度练习法 B: 间隙训练法 C: 重复训练法 D: 持续负荷方法
19.
采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法,主要是发展运动员的() 选项: A、无氧耐力 B、有氧耐力 C、静力耐力 D、速度耐力 E、高温工作耐力
20.
常用的有氧耐力训练方法有A.间歇训练法B.循环训练法C.重复训练法D.变速训练法
21.
发展力量耐力的常用方法:_________A、持续训练法B、间歇训练法C、循环训练法D、重复训练法
22.
发展力量耐力的常用方法() 选项: A、持续训练法 B、间歇训练法 C、循环训练法 D、重复训练法
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