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- 1.易筋经， 的动作，可充分抻拉脊柱中的椎间软组织，抻拉颈肩部、腰背部的肌肉和筋膜，有助于改善脊柱的活动功能，有效缓解肩颈和肩背部的疲劳。（ ）选项： A:倒拽九牛尾势 B:韦驮献杵势 C:出爪亮翅势 D:九鬼拔马刀势
- 2.在“抱球势”下做定势练习的功势是（）。 选项：A：韦驮献杵势B：九鬼拔马刀势C：三盘落地势D：青龙探爪势E：饿虎扑食势
- 3.易筋经的第二势名称为？选项： A:韦陀献杵 B:横担降魔杵 C:掌托天门 D:倒拽九牛尾
- 4.易筋经的第二势名称为？选项： A:韦陀献杵 B:掌托天门 C:倒拽九牛尾 D:横担降魔杵
- 5.易筋经中“九鬼拔马刀势”功理与作用是（）
- 6.倒拽九牛尾势的作用是（）
- 7.九鬼拔马刀势的作用是（）
- 8.健身气功·大舞中的哪一势动作能帮助我们改善脾胃运化功能？ （ ）选项： A:昂首势 B:抻腰势 C:开胯势 D:震体势
- 9.中国大学MOOC:"倒拽九牛尾势的动作要点是（ ）";
- 10.九鬼拔马刀势的作用是()
- 11.九鬼拔马刀势的作用是（ ） 选项： A、通过身体的扭曲、伸展等运动，使脾胃得到摩动，肾得以强健。 B、并有疏通玉枕关、夹脊关等要穴的作用。 C、可提高肩颈部、腰背部肌肉力量，有助于改善人体各关节的活动功能。 D、以上说法都对。
- 12.九鬼拔马刀势两臂放松。（ ）
- 13.九鬼拔马刀势对拔拉伸时尽量用力。（ ）
- 14. 练习出爪亮翅势有助于缓解颈椎酸痛
- 15.中国大学MOOC: 九鬼拔马刀势的作用是（ ）
- 16.做掉尾势，可强化腰背肌肉力量的锻炼，有助于改善脊柱各关节和肌肉的活动功能
- 17.倒拽九牛尾势锻炼对㨰法操作有较好的帮助
- 18.倒拽九牛尾势双拳拳心向上。（ ） 选项： A:对 B:错
