在有氧运动中,运动量作为对合理运动的判断的指标,其中提示运动量过大的描述不确切的是( )
选项:
A:
持续性疲劳
B:
运动后持续性关节酸痛
C:
运动后次日清晨安静心率明显变快或变慢,或感觉不适
D:
活动时因气喘而不能自由交谈
E:
运动当日失眠
持续性疲劳
运动后持续性关节酸痛
运动后次日清晨安静心率明显变快或变慢,或感觉不适
活动时因气喘而不能自由交谈
运动当日失眠
以下文字与答案无关
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运动后 3~5 分钟之内恢复运动前的心率,同时运动时全身有热感或微微出汗,运动后自
觉精神充沛,睡眠好,食欲佳
B:运动时身体不发热或无出汗,脉搏次数不增或增加不多,心率在运动结束后
C:运动后达到了最适宜心率
D:运动时身体不发热或无出汗,脉搏次数不增或增加不多,心率在运动结束后
E:运动时出现严重的胸闷、气喘、心绞痛或心率减慢、心律失常宜( )
选项: A:运动后3~5分钟之内恢复运动前的心率,同时运动时全身有热感或微微出汗,运动后自觉精神充沛,睡眠好,食欲佳
B:运动时身体不发热或无出汗,脉搏次数不增或增加不多,心率在运
动结束后3分钟内恢复到运动前心率
C:运动后达到了最适宜心率,运动结束后需10分钟以上才能恢复运动
前心率,运动后感到疲劳、头晕、心悸、气促、睡眠不良
D:运动时身体不发热或无出汗,脉搏次数不增或增加不多,心率在运动结束后5分钟内恢复到运动前心率
E:运动时出现严重的胸闷、气喘 心绞痛或心率减慢、心律失常
运动后后3~5 分钟之内恢复运动前的心率,同时运动时全身有热感或微微出汗,运动后自
觉精神充沛,睡眠好,食欲佳
B:运动时身体不发热或无出汗,脉搏次数不增或增加不多,心率在运动结束后
C:运动后达到了最适宜心率
D:运动时身体不发热或无出汗,脉搏次数不增或增加不多,心率在运动结束后
E:运动时出现严重的胸闷、气喘、心绞痛或心率减慢、心律失常减少运动量
B:停止运动
C:服药后可继续运动
D:不用改变运动量
E:增大运动量
运动后3~5分钟之内恢复运动前的心率,同时运动时全身有热感或微微出汗,运动后自觉精神充沛,睡眠好,食欲佳
B:运动时身体不发热或无出汗,脉搏次数不增或增加不多,心率在运动结束后3分钟内恢复到运动前心率
C:运动后达到了最适宜心率,运动结束后需10分钟以上才能恢复运动前心率,运动后感到疲劳、头晕、心悸、气促、睡眠不良
D:运动时身体不发热或无出汗,脉搏次数不增或增加不多,心率在运动结束后5分钟内恢复到运动前心率
E:运动时出现严重的胸问、气喘、心绞痛或心率减慢、心律失常
减少运动量
B:停止运动
C:服药后可继续运动
D:不用改变运动量
E: 增大运动量运动量
B:运动负荷
C:心率
D:运动时间
运动后3—5分钟之内恢复运动前的心率,同时运动时全身有热感或微微出汗,运动后自觉精神充沛,睡眠好,食欲佳
B:运动时身体不发热或无出汗,脉搏次数不增加或增加不多,心率在运动结束后3分钟内恢复到运动前心率
C:运动后达到了最适宜心率,运动结束后需10分钟以上才能恢复运动前心率,运动后感到疲劳、头晕、心悸、气促、睡眠不良
D:运动时身体不发汗或无出汗,脉搏次数不增加或增加不多,心率在运动结束后5分钟内恢复到运动前心率
E: 运动时出现严重的胸闷、气喘、心绞痛或心率减慢、心律失常附属运动
C:放松运动
D:力量性运动
E:耐力性运动
A、运动量适宜,继续锻炼至出汗,有利于感冒恢复
B、运动量偏小,加大运动量至出汗,有利于感冒恢复
C、运动量偏大,减少运动量
D、原地休息继续观察
E、应立即停止运动,并及时检查治疗
运动量适宜,继续锻炼至出汗,有利于感冒恢复
B:运动量偏小,加大运动量至出汗,有利于感冒恢复
C:运动量偏大,减少运动量
D:原地休息,继续观察
E:应立即停止运动,并及时检查治疗
五分钟后消失的肌肉酸痛
B:五小时后消失的肌肉酸痛
发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛
D:发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛
运动项目 运动强度 运动时间 运动次数
B:球类运动 运动强度 运动时间 运动次数
C:运动强度 运动时间 运动次数 运动心率
D:运动方法 运动强度 运动次数 运动心率
空腹运动
B:饱餐后立即运动
C:呼吸肌痉挛
D:运动中一次性饮水量过大
运动量适宜,继续锻炼至出汗,有利于感冒恢复
B:运动量偏小,加大运动量至出汗,有利于感冒恢复
C:运动量偏大,减少运动量
D:原地休息,继续观察
E:应立即停止运动,并及时检查治疗
运动量适宜,继续锻炼至出汗,有利于感冒恢复
B:运动量偏小,加大运动量至出汗,有利于感冒恢复
C:运动量偏大,减少运动量
D:原地休息,继续观察
E:应立即停止运动,并及时检查治疗
久坐习惯
B:机体缺乏运动应激刺激
C:不做运动或很少运动
D:脂肪堆积