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徒手训练是最符合人体肌肉结构的运动方法,能提高身体的肌力、肌耐力、协调能力、平衡能力、身体灵活性、心率强度!还能有效燃烧脂肪!
人体
灵活性
身体
发布时间:
2024-05-22 10:17:41
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1.
对于民族民间舞身体基本能力训练,主要体现在那几方面。( ) 选项: A:人体肌能、身体意识、技术表现能力。 B:柔韧性、身体意识、技术表现能力。 C:人体肌能、身体意识、肌肉能力。 D:人体肌能、能力训练、技术表现能力
2.
下列哪个不是肌力与耐力增强指导训练的目的()选项: A:使原先肌力减低的肌肉通过肌力训练增强肌力; B:使肌肉能维持长时间的收缩增强肌肉耐力; C:为功能训练前做准备; D:提高心肺功能
3.
以下哪种训练能提高人体长时间工作的能力A.肌力训练B.耐力训练C.关节活动训练D.呼吸训练E.放松训练
4.
负荷训练可以提高人体主动肌与对抗肌、协同肌、固定肌之间的协调能力,这是因为大脑皮质各运动中枢间的协调能力得以提高的结果。() 选项: A:正确 B:错误
5.
负荷训练可以提高人体主动肌与对抗肌、协同肌、固定肌之间的协调 能力,这是因为大脑皮质各运动中枢间的协调能力得以提高的结果。()A.正确B.错误
6.
与体能训练相比较,身体运动功能训练更加重视 选项: A、加强肌肉力量的训练 B、注重提高神经肌肉的协调工作能力 C、注重单关节,肌群的单维度练习 D、重视大负荷训练
7.
有氧搏击对心肺耐力的提高和燃烧卡路里方面都有高效作用,下列哪一项不属于有氧搏击的好处() 选项: A、肌力、柔软度会大幅提升 B、加强了关节活动能力、肌耐力,身体不再僵硬 C、提高团队协作能力
8.
(判断题,0.8分)负荷训练可以提高人体主动肌与对抗肌、协同肌、固定肌之间的协调能力,这是因为大脑皮质各运动中枢间的协调能力得以提高的结果。( ) 选项: A: 对 B: 错
9.
一般来说,下列哪一项训练不被列入运动疗法范畴A.关节活动度训练B.恢复平衡能力训练C.增强肌力和肌肉耐力训练D.恢复步行能力训练E.转移训练
10.
体能是指人体在运动中各器官系统所表现出的能力,它包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。与健康有关的体能包括( )。A.力量、速度 B.耐力、灵敏 C.爆发力、骨骼强度 D.心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等 选项:A:力量、速度 B:耐力、灵敏 C:爆发力、骨骼强度 D:心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等
11.
身体素质是指人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧、平衡协调等机能能力。( )选项: A:对 B:错
12.
健美操的身体能力训练包括力量、速度、耐力、柔韧、平衡性等运动能力的训练() 选项: A:正确; B:错误
13.
健康体适能最重要的因素是什么? 选项: A:身体成分 B:肌力和肌肉耐力 C:柔韧素质 D:心肺耐力
14.
【多选题】拉伸会给予身体什么?正确的是( ) A. 提高肌肉柔韧性、耐力和力量 B. 提高心肺功能 C. 提高关节灵活性 D. 改善身体结构和形体 答案: 提高肌肉柔韧性、耐力和力量; 提高关节灵活性; 改善身体结构和形体
15.
通过徒手体操练习,可培养的正确身体姿势,发展动作的协调能力,提高运动的灵活性,改善中枢神经系统支配肌肉的控制能力,增强内脏器官的功能水平,有利于身体的正常发育,减缓身体衰老的程度。选项: A:正确; B:错误
16.
通过徒手体操练习,可培养的正确身体姿势,发展动作的协调能力,提高运动的灵活性,改善中枢神经系统支配肌肉的控制能力,增强内脏器官的功能水平,有利于身体的正常发育,减缓身体衰老的程度。 选项: A:正确; B:错误
17.
身体素质训练包括:力量、耐力、速度、灵敏、 、协调能力等。
18.
身体素质训练包括:力量、耐力、速度、灵敏、 、协调能力等。
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