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- 1.失眠烦躁健忘时，应多：（） 选项： A、花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果 B、吃含钙、磷的食物 C、吃牛奶、酸奶、奶酪等乳制品 D、采吃花生、瓜子、核桃、松子、榛子
- 2.平衡膳食模式的重要特征是（ ）选项： A:食物多样，谷类为主 B:适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 C:吃动平衡，健康体重 D:多吃水果、蔬菜和大豆
- 3.常用的果仁有瓜子、花生、核桃、松子、杏仁、芝麻等。 选项： A:正确 B:错误
- 4.下面的减肥方法中不健康的是选项： A:多吃水果蔬菜 B:吃高糖．高脂肪膳食 C:吃减肥药 D:经常进行体育锻炼
- 5.下面的减肥方法中不健康的是 选项： A、多吃水果蔬菜 B、吃高糖．高脂肪膳食 C、吃减肥药 D、经常进行体育锻炼
- 6.《中国居民膳食指南2016》核心推荐不包括 选项： A、吃动平衡,健康体重 B、多吃蔬果、奶类、大豆 C、食物多样、谷类为主 D、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 E、禁止饮酒
- 7.下面减肥方法不健康的是选项： A:多吃水果蔬菜 B:吃减肥药 C:少吃高糖、高脂肪膳食 D:经常进行体育锻炼
- 8.制作五仁月饼时，花生、核桃、麻、瓜子、南瓜子等干果仁不需要提前烘烤熟。（ ） 选项： A:对 B:错
- 9.保持大脑健康的方式是什么？ 选项： A:适量饮酒或者不喝酒; B:增加用脑时间; C:锻炼身体，促进大脑血液循环; D:加强营养，多摄入蛋白质
- 10.干果（核桃、杏仁、花生、榛子、瓜子等）的脂肪含量分别是多少?
- 11.改善便秘的办法（）。 选项： A、腹部推拿 B、多饮水 C、多膳食纤维饮食 D、多运动 E、养成良好的排便习惯
- 12.不健康的减肥方法包括下面的（） 选项： A、多吃水果蔬菜 B、少吃高糖、高脂肪膳食 C、吃减肥药 D、经常进行体育锻炼
- 13.关于健康基石下列选项不正确的是：? 适量饮酒适量运动合理膳食心理平衡
- 14.关于健康基石下列选项不正确的是（ ）选项： A:心理平衡; B:适量运动; C:合理膳食; D:适量饮酒
- 15.关于健康基石下列选项不正确的是：? 适量运动合理膳食心理平衡适量饮酒
- 16.改善亚健康状态的膳食措施不包括（ ） 选项：A、合理膳食，纠正不良饮食习惯 B、补充富含钙、镁的食物 C、多吃营养品 D、多吃蔬果
- 17.关于健康基石下列选项不正确的是：? 适量饮酒心理平衡合理膳食适量运动
- 18.关于健康基石下列选项不正确的是： 选项： A、合理膳食 B、适量运动 C、适量饮酒 D、心理平衡
- 19.关于健康基石下列选项不正确的是： 选项： A、合理膳食 B、适量运动 C、适量饮酒 D、心理平衡
- 20.下面减肥方法不健康的是A．多吃水果蔬菜B．吃减肥药C．少吃高糖、高脂肪膳食D．经常进行体育锻炼
