合理情绪ABC理论表达的内容包括（ ）。
选项：

A:是信念引起了情绪及行为后果，而不是诱发事件本身
B:我们应对自己的情绪和行为反应负有责任
C:诱发事件是产生不良情绪的根源
D:只有消除了诱发事件，才能减轻或消除各种症状