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力量训练中,快速动作能比慢速动作动员更多的(),锻炼更多的肌肉,无论是专注于增肌还是爆发力训练,()训练效果越好。
训练
爆发力
无论是
发布时间:
2024-05-22 13:11:39
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1.
快速伸缩复合训练是指( ) 选项: A、规定时间内发挥最大力量的动作 B、用于提高肌肉速度的训练法 C、属于爆发力训练的一种方法 D、肌肉快速拉长
2.
SFJ体能力量训练模板中S是指() A: 健美式的肌肉力量训练 B: 基于简单基础的动作模式的训练 C: 只要可以提高肌肉力量的训练都是
3.
快速力量训练时,练习的动作要求快速完成
4.
组间休息:发展最大力量,组间休息( );爆发力训练,组间休息( );增肌训练,组间休息( );发展肌肉耐力或体能,组间休息时间( )。
5.
擦地是整个腿部训练中的基本动作,它训练()的力量,可以增强肌肉的能力,是由浅入深运动全身的有小动作
6.
擦地是整个腿部训练中的基本动作,它训练( )的力量,可以增强肌肉的能力,是由浅入深运动全身的有小动作
7.
擦地是整个腿部训练中的基本动作,它训练( )的力量,可以增强肌肉的能力,是由浅入深运动全身的有小动作。
8.
大班要多训练大肌肉动作,小班要多训练小肌肉精细动作。()
9.
无论是在做康复训练还是简单的训练不需要意念集中,只关注外在形体动作就可以。
10.
下肢快速伸缩复合训练,可以提高下肢动作的力量与爆发力,强化下肢肌肉的弹性力量,提升力的产生速率,发展人体的稳定性。 A: 正确 B: 错误
11.
下肢快速伸缩复合训练,可以提高下肢动作的力量与爆发力,强化下肢肌肉的弹性力量,提升力的产生速率,发展人体的稳定性。 选项: A:正确; B:错误
12.
下肢快速伸缩复合训练,可以提高下肢动作的力量与爆发力,强化下肢肌肉的弹性力量,提升力的产生速率,发展人体的稳定性。 选项:A:正确 B:错误
13.
下肢快速伸缩复合训练,可以提高下肢动作的力量与爆发力,强化下肢肌肉的弹性力量,提升力的产生速率,发展人体的稳定性。 选项: A:正确; B:错误
14.
中国大学MOOC: 下肢快速伸缩复合训练,可以提高下肢动作的力量与爆发力,强化下肢肌肉的弹性力量,提升力的产生速率,发展人体的稳定性。
15.
下肢快速伸缩复合训练,可以提高下肢动作的力量与爆发力,强化下肢肌肉的弹性力量,提升力的产生速率,发展人体的稳定性。选项: A:正确; B:错误
16.
所谓肌力训练指的是肌肉力量的训练
17.
中国大学MOOC: 下肢快速伸缩复合训练,可以提高下肢动作的力量与爆发力,强化下肢肌肉的弹性力量,提升力的产生速率,发展人体的稳定性。
18.
鸟狗式动作训练目的是什么?( ) 选项: A:核心稳定性训练 B:练习背部肌肉力量 C:练习腿部肌肉力量 D:练习手臂肌肉力量
19.
战绳能充分刺激 ,是一项全身性的运动。战绳训练对全身肌肉的爆发力、肌耐力、心肺耐力锻炼有明显的效果,可以快速燃脂和塑形。选项: A:手臂; B:背部肌群; C:核心肌群; D: 腿部肌肉
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