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- 1. 针对坐姿类工作对体能的要求，应主要发展以下哪几种部位肌肉群的力量和耐力（）。 A: 颈肩部肌肉群力量练习 B: 腰背部肌肉群力量练习 C: 腕部肌肉群力量练习 D: 下肢肌肉群力量练习
- 2.为了增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。() 选项： A、√ B、×
- 3.( )要使机体局部的力量练习与整体的力量练习,上肢与下肢,大肌肉群与小肌肉群的力量练习,应配合起来,防止片面性。 选项： A:力量训练 B:速度训练 C:耐力训练 D:灵敏训练
- 4.乒乓球力量训练的重点包括上肢力量、下肢力量以及 选项： A、手腕力量 B、腰腹力量 C、核心力量 D、脚踝力量
- 5.（）要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。 选项： A、力量训练 B、速度训练 C、耐力训练 D、灵敏训练
- 6.乒乓球力量训练的重点包括上肢力量、下肢力量以及A．手腕力量B．腰腹力量C．核心力量D．脚踝力量
- 7.乒乓球力量训练的重点包括上肢力量、下肢力量以及A.手腕力量B.腰腹力量C.核心力量D.脚踝力量
- 8.乒乓球力量训练的重点包括上肢力量、下肢力量以及 选项：A．手腕力量B．腰腹力量C．核心力量D．脚踝力量
- 9.61；011；选择题；3； ( )要使机体局部的力量练习与整体的力量练习，上肢与下肢，大肌肉群与小肌肉群的力量练习，应配合起来，防止片面性。 选项： A:力量训练 B:速度训练 C:耐力训练 D:灵敏训练
- 10.双杠支撑后摆下主要发展学生的什么力量？选项： A:腰腹力量; B:下肢力量; C:上肢力量; D:核心力量
- 11.引体向上测试学生的（）发展水平。 选项： A:上肢肌肉力量和耐力; B:上肢肌肉力量和速度; C:躯干肌肉力量和耐力; D:全身肌肉力量和速度
- 12.立卧撑的目的:增强上肢,腰腹和下肢肌群力量,提高身体支撑与协调能力。
- 13.网球运动中所需要的力量，如按肌肉分布的区域划分，力量可分为（）A.上肢力量B.快速力量C.核心力量D.下肢力量
- 14.短跑专项力量练习包括（）。选项： A:下肢各关节伸肌肌群的爆发力和快速力量的练习 B:落地缓冲、保持身体重心平稳和有效支撑过程中起作用的离心肌肉练习 C:下肢屈肌力量练习 D:上肢力量练习
- 15.俯卧撑可以练习胸肌、腰腹、手臂、三角肌前束等肌肉，其主要发展人的上肢力量和腹肌力量！
- 16.俯卧撑可以练习胸肌、腰腹、手臂、三角肌前束等肌肉，其主要发展人的上肢力量和腹肌力量！
- 17.俯卧撑可以练习胸肌、腰腹、手臂、三角肌前束等肌肉，其主要发展人的上肢力量和腹肌力量！
