本章中我们更加强调的三种健康类型,他们分别指的是?? 心血管健康;——是指心脏、肺和动脉将氧输送给运动中的肌肉的能力(氧通过血液输送),以及肌肉在特定时间利用氧进行有氧运动的能力。骨骼健康——运动相关骨骼具有良好的稳固性。功能健康;——是指安全有效地进行常规运动和锻炼的能力。肌肉健康;——是指肌肉强度、肌肉力量以及肌肉耐力。 运动中 定时间 有氧运动 发布时间:2024-05-20 17:17:01