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下列哪项是渐进性肌肉放松训练法(PMR)的具体做法 答案:全身主要肌肉收缩——放松的反复交替训练
具体做法
训练法
渐进性
发布时间:
2024-04-20 23:02:10
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1.
下列哪项是渐进性肌肉放松训练法(PMR)的具体做法
2.
下列哪项是渐进性肌肉放松训练法(PMR)的具体做法 选项:
3.
下列哪项是渐进性肌肉放松训练法(PMR)的具体做法。选项: A:意念集中于自己的鼻子,感受你的呼吸过程 B:将想像、音乐和暗示法融为一体, 充分调动感官去感受场景 C:把注意力集中在腹部,并用腹部呼吸,使胸腔和肺部充入更多的氧气 D:全身主要肌肉收缩——放松的反复交替训练
4.
下列哪项是渐进性肌肉放松训练法(PMR)的具体做法。选项: A:全身主要肌肉收缩——放松的反复交替训练 B:意念集中于自己的鼻子,感受你的呼吸过程 C:把注意力集中在腹部,并用腹部呼吸,使胸腔和肺部充入更多的氧气 D:将想像、音乐和暗示法融为一体, 充分调动感官去感受场景
5.
下列哪项是渐进性肌肉放松训练法(PMR)的具体做法。选项: A:全身主要肌肉收缩——放松的反复交替训练 B:将想像、音乐和暗示法融为一体, 充分调动感官去感受场景 C:意念集中于自己的鼻子,感受你的呼吸过程 D:把注意力集中在腹部,并用腹部呼吸,使胸腔和肺部充入更多的氧气
6.
渐进性肌肉放松训练法( )。选项: A:训练个体能随意放松全身肌肉 B:能让个体达到随意控制全身肌肉的紧张程度 C:能让个体保持心情平静 D:起到缓解紧张、恐惧、焦虑等负性情绪的目的。
7.
渐进性肌肉放松训练法( )。 选项: A、起到缓解紧张、恐惧、焦虑等负性情绪的目的。 B、训练个体能随意放松全身肌肉 C、能让个体达到随意控制全身肌肉的紧张程度 D、能让个体保持心情平静
8.
属于肌肉松弛法的是 选项: A:自我指导训练法 B:肌电生物反馈松弛法 C:渐进性肌肉松弛法 D:瑜伽放松术 E:静思冥想放松训练
9.
通过循序渐进地放松一组一组肌肉群最后达到全身放松。在每一组肌肉群的放松过程中,要求先使这组肌肉紧张,这是为了使初学者知道什么是紧张,从而能通过比较更好地体会放松的感觉,这种放松训练我们称为()A.想象放松训练B.渐进式肌肉放松训练C.体验式肌肉放松训练D.交替式肌肉放松训练
10.
在渐进性肌肉放松训练时其放松的一般顺序是
11.
在渐进性肌肉放松训练时其放松的一般顺序是
12.
自生训练和渐进放松都可以诱发放松反应。所不同的是,渐进放松法依靠的是肌肉的动态收缩和放松,而自生训练法靠的是身体对于四肢和肌肉的相关感觉。A.正确B.错误
13.
( )是通过对全身肌肉紧张和放松的交替练习,体验紧张与放松的感觉,来调节紧张的情绪,实现身心和谐。适用于长期压力大紧张焦虑的人群。 选项:A、渐进性肌肉放松 B、想象放松 C、深呼吸放松 D、音乐放松
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( )是通过对全身肌肉紧张和放松的交替练习,体验紧张与放松的感觉,来调节紧张的情绪,实现身心和谐。适用于长期压力大紧张焦虑的人群。 选项:A、渐进性肌肉放松 B、想象放松 C、深呼吸放松 D、音乐放松
15.
()是一种引发神经肌肉放松的方式,指先收缩然后放松某一肌肉群,直到全身放松。 选项: A、冥想 B、自生训练 C、渐进式放松法 D、安静反射
16.
()是一种引发神经肌肉放松的方式,指先收缩然后放松某一肌肉群,直到全身放松。 选项: A、冥想 B、自生训练 C、渐进式放松法 D、安静反射
17.
通过对全身肌肉的紧张和放松的交替训练,以此帮助我们解除身心疲劳,减轻不良情绪的方法是()。 选项: A:ABCC选择法 ; B:想象放松法 ; C:呼吸放松法 ; D:渐进式肌肉放松法
18.
( )是一种引发神经肌肉放松的方式,指先收缩然后放松某一肌肉群,直到全身放松。· A.冥想· B.自生训练· C.渐进式放松法· D.安静反射
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