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- 1.关于背部练习描述正确的是（ ）。选项： A:男生主要以增肌为主，使背部肌肉更宽，更厚; B:为了使背部看起来更饱满，应该以背部的大肌肉群向外侧扩展为主; C:女生训练多以减脂塑形为主，以改善形体，刻画身体线条为目的; D:男生女生练习应该是一样的，没有太大区别
- 2.关于背部练习描述正确的是（ ）。 选项： A、男生主要以增肌为主，使背部肌肉更宽，更厚 B、为了使背部看起来更饱满，应该以背部的大肌肉群向外侧扩展为主 C、女生训练多以减脂塑形为主，以改善形体，刻画身体线条为目的 D、男生女生练习应该是一样的，没有太大区别
- 3.关于背部练习描述正确的是（ ）。 A: 男生主要以增肌为主，使背部肌肉更宽，更厚 B: 为了使背部看起来更饱满，应该以背部的大肌肉群向外侧扩展为主 C: 女生训练多以减脂塑形为主，以改善形体，刻画身体线条为目的 D: 男生女生练习应该是一样的，没有太大区别
- 4.腰背部肌肉训练时,仰卧起坐练习主要锻炼A.腰背肌B.腹肌C.骨盆肌D.腰大肌E.背部柔韧性
- 5.腰背部肌肉训练时，仰卧起坐练习主要锻炼 选项： A、腰背肌 B、腹肌 C、骨盆肌 D、腰大肌 E、背部柔韧性
- 6.以增肌为目的的运动，那么应该以有氧训练为主；相反以瘦身减脂为目的的运动，那么应该以无氧训练为主。
- 7.卷身上时，大臂总是距离身体远，应重点加强什么力量练习？A．胸部肌群B．背部肌群C．腹部肌群D．肘部肌群
- 8.背部肌群中，位于背部下侧的肌肉是（ ）。A．背阔肌B．斜方肌C．骶棘肌D．冈下肌
- 9.以增肌为目的的运动，那么应该以有氧训练为主；相反以瘦身减脂为目的的运动，那么应该以无氧训练为主。选项： A:对 B:错
- 10.下肢部位练习主要锻炼肌肉是( )选项： A:股四头肌; B:背部肌群; C:臀大肌; D:小腿三头肌
- 11.如果没有进行颈背部肌肉的训练A.正确B.错误
- 12. 针对坐姿类工作对体能的要求，应主要发展以下哪几种部位肌肉群的力量和耐力（）。 A: 颈肩部肌肉群力量练习 B: 腰背部肌肉群力量练习 C: 腕部肌肉群力量练习 D: 下肢肌肉群力量练习
- 13.1. 用哑铃锻炼胸部、臂部、肩部、腿部、腹部、臀部、背部肌群的练习方法及动作要领？（针对男生，每个部位举例2-3个练习方法）. 2. 徒手锻练胸部、臂部、肩部、腿部、腹部、臀部、背部肌群的练习方法及动作要领？（针对女生，毎个部位举例1-2个练习方法）
- 14.颈背部肌纤维组织炎早期最常见的症状是A.颈背部肌肉萎缩B.颈背部皮肤麻木感C.颈背部肌肉痉挛D.颈
- 15.进行背部训练除了会瘦以外，还能改善形体，减轻腰背部疼痛。A.正确B.错误
- 16.背部肌群的练习动作方法有哪些？
- 17.下列哪块肌肉不是背部肌群？
- 18.关于背部练习描述正确的是
